A ciência provou amplamente que o jejum intermitente é seguro e seguro. Daí o sucesso atual dessa poderosa arma que atua contra o excesso de peso, destrói as células danificadas e reduz a inflamação no corpo.
Mas cuidado ! Existem três chaves que tornam o jejum intermitente uma arma para a saúde e a perda permanente de peso. Muitas pessoas os ignoram e voltam ao efeito Yo-Yo quando param o jejum intermitente.
1. HABITE GRADUALMENTE SEU METABOLISMO
● Primeiro habitue-o a mudar para a lipólise (consumo de gordura corporal para viver)
● Em seguida, acostume-se a mudar para autofagia (consumo de células danificadas).
● DietSensor irá ajudá-lo a iniciar gradualmente o jejum intermitente com o padrão 14/10 (14h de jejum seguido de 10h de alimentação em 2 refeições) e progredir para jejuns mais longos como o padrão 18/6 (18h de jejum).
2. PROLONGAR OS BONS EFEITOS DO JEJUM DURANTE A FASE DE ALIMENTAÇÃO
● Faça escolhas alimentares saudáveis, que você manterá por toda a vida, para uma perda de peso duradoura.
● Se desejar, você pode aumentar a eficácia do jejum praticando uma dieta cetogênica para manter o metabolismo baseado no consumo de gordura.
● Ao contrário de dietas leves, brandas e chatas, você pode comer alimentos naturais, saborosos e nutritivos que você gosta, como carne, ovos, queijo ou chocolate.
● DietSensor ajudará você a fazer refeições que limitam os níveis de insulina (o hormônio de armazenamento) em seu corpo após as refeições
3. NÃO COMETA O ERRO QUE TODAS AS DIETAS NÃO CIENTÍFICAS ADVOGAM
● Foi demonstrado que restringir drasticamente as calorias e se exercitar mais para perder peso sempre falha a longo prazo. 80% do seu progresso virá, portanto, de suas escolhas alimentares, o esporte será opcional, mas absolutamente não obrigatório!
● Terá de fazer refeições compatíveis com o seu estilo de vida a longo prazo: sem cozinhar se quiser, mas sem privações insustentáveis ao longo do tempo e sem passar fome, porque desvios ocasionais não só são permitidos como obrigatórios com DietSensor, também é um método cientificamente comprovado verdade!
● Você terá indicações sobre as quantidades para lhe dar todas as chances de que seu metabolismo atue de forma eficiente e duradoura em direção ao peso que você almeja.
DIETSENSOR IF É UMA FERRAMENTA COMPLETA E CONFIGURÁVEL
● Definir porcentagens de calorias, carboidratos líquidos, gorduras e proteínas e metas de macronutrientes por refeição
● Banco de dados de mais de 1 milhão de alimentos com código de barras e ditado de voz, rastreamento de macro
● Curva de impacto da glicose/insulina em cada refeição
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● Eleito o aplicativo mais inovador do mundo na CES 2016
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